quinta-feira, outubro 18, 2012

Já comeu a sua fruta hoje?

Que tal um batidinho de fruta pela manhã?
Nhamy! Gosto mesmo destas coisas ;)

Querem experimentar? 
Aqui fica a receitinha.

Batido de frutas com iogurte


INGREDIENTES


  • 200 g Morangos
  • 100 g Framboesas
  • 40 g Folhas de hortelã
  • 5 g Gengibre em pó
  • 4 Iogurte Longa Vida Natural

PREPARAÇÃO
  
 Triture as frutas com o iogurte, a hortelã e o gengibre. Sirva bem frio.
ESPECIFICAÇÕES DA RECEITA

  • Custo: Económico
  • Dificuldade: Fácil
  • Duração: Rápido
  • Pessoas: 4

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
  • Gorduras totais (g) 3,1
  • Proteínas (g) 6,1
  • Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g) 15
  • Energia (kJ) 463
  • Energia (kcal) 110
 OPINIÃO DA NUTRICIONISTA


Dra. Tânia Cordeiro

 "Esta é uma excelente opção para acompanhar o pequeno-almoço, enriquecerá assim o dia com vitaminas, minerais, fibra, bem como diversos antioxidantes, fitoquímicos, presentes nos frutos vermelhos. Também o gengibre é um excelente alimento, com elevado teor nutricional com poucas calorias. Desfrute, aprecie, refresque e vitamine o seu dia!"

Fonte: Saúde de faca & garfo




 

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